Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PNAS υποδεικνύει ότι τα φρούτα και ο χυμός τους πυροδοτούν τις λιγούρες και εντείνουν το αίσθημα της πείνας λόγω της...
φρουκτόζης που περιέχουν, το φυσικό σάκχαρο που υπάρχει κυρίως τα φρούτα, τα λαχανικά και το μέλι.
Έτσι, η προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών δεν πρέπει να στηρίζεται υπερβολικά στην κατανάλωση φρούτων και χυμών, καθώς μπορεί τελικά να καταλήξουμε να πεινάμε περισσότερο και οι λιγούρες να είναι πιο έντονες μέσα στην ημέρα. Το αποτέλεσμα; Κάποια στιγμή θα... υποκύψουμε και ο κόπος που έχουμε κάνει θα πάει χαμένος.
Παρακάτω θα δείτε ποια φρούτα και ποιοι χυμοί έχουν σύμφωνα με το onmed.gr τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Περιέχουν κατά μέσο όρο 17-28 γραμμάρια φρουκτόζης ανά μερίδα που αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες.
Μήλο
Χυμός μήλο
Χυμός σταφύλι
Χυμός ρόδι
Σταφύλι
Χουρμάς
Καρπούζι
Αχλάδι
Μύρτιλλο (μπλε μούρο)
Κεράσι
Via
Via
agoraomorfias.blogspot.gr
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;
Για να μάθεις τις απαντήσεις πάτησε τώρα ΕΔΩ
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου