Αν προσπαθείτε να βελτιώσετε την υγεία σας ή ακόμη και να χάσετε βάρος, τότε υπάρχουν τροφές που δεν θα πρέπει να... καταναλώσετε σε καμία περίπτωση, καθώς υπονομεύουν «αθόρυβα» όλη την προσπάθεια που καταβάλλετε!Ποιες είναι, όμως, αυτές οι τροφές και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε;Λευκό ψωμίΔεν έχει ιδιαίτερη διατροφική αξία. Περιέχει αρκετή ζάχαρη και δεν ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού, με αποτέλεσμα να πεινάμε συνέχεια.Προτιμήστε το πολύσπορο ψωμί ή το ψωμί ολικής άλεσης, καθώς περιέχει ωφέλιμα συστατικά που μειώνουν τη χοληστερόλη, αλλά και τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.Άσπρο ρύζιΕίναι σαν το λευκό ψωμί. Συγκεκριμένα κάνει το σώμα να αποθηκεύει επιπλέον λίπος, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει την απώλεια βάρους. Καλύτερα να επιλέγετε το καστανό ρύζι, καθώς είναι πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.Σάλτσες για σαλάταΤο μόνο που πετυχαίνετε, προσθέτοντας έτοιμες σος στις σαλάτες είναι να τις καταστρέφετε. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες λιπαρών και ζάχαρης και μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες.ΤηγανητάΈχουν μικρή διατροφική αξία, συμβάλλουν στην εμφάνιση σοβαρών παθήσεων και μας παχαίνουν. Σχετίζονται άμεσα με την κακή χοληστερόλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ πυροδοτούν και διαταραχές του πεπτικού συστήματος.onmed.gr
Via
Via
agoraomorfias.blogspot.gr
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;
Για να μάθεις τις απαντήσεις πάτησε τώρα ΕΔΩ
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου