Κάθε πρωί σκέφτεστε, "ας κάνω ένα ντουσάκι για να ξυπνήσω"...
Έχετε όμως σκεφτεί το ενδεχόμενο ότι στην πραγματικότητα το ντους, έτσι όπως όλοι το ξέρουμε, ίσως έχει τα αντίθετα αποτελέσματα;
Στην πραγματικότητα, το ζεστό ντους ή το μπάνιο το συστήνουν οι γιατροί για τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Ο λόγος:
Όταν βγαίνετε από ένα ζεστό ντους στον ψυχρό αέρα η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται ξαφνικά, οδηγώντας το μυαλό μας σε μια ήρεμη κατάσταση. Αυτό είναι χρήσιμο αν θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά δεν είναι αυτό που χρειάζεστε, για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Εάν ο στόχος σας είναι να ξυπνήσετε με το πρωινό ντους, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα σκωτσέζικο ντους για 90 δευτερόλεπτα!
Το μυστικό έγκειται στην αντίθεση
Μόλις τελειώσετε το κανονικό τελετουργικό του καθαρισμού σας, δυναμώστε το ακροφύσιο στο κρύο νερό, και
σταθείτε από κάτω για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Μη διστάσετε να λαχανιάσετε ή να ουρλιάξετε αν αυτό σας βοηθάει. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, γυρίστε το νερό στο ζεστό όπως και σταθείτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα. Αυτό ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος, και παρέχει μια αίσθηση διέγερσης. Τέλος, κάντε άλλον ένα κύκλο με κρύο νερό. Μπορεί να αναρωτηθείτε: "Γιατί θα έβαζα τον εαυτό σε μια τέτοια ταλαιπωρία το πρωί;" Επειδή λειτουργεί. Η ζεστή και κρύα υδροθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια. Στη Φινλανδία, η σάουνα δεν είναι μια πολυτέλεια. Είναι μια αναγκαιότητα. Η χώρα έχει 2 εκατομμύρια σάουνες (για έναν πληθυσμό 5 εκατομμυρίων), με το 99% των Φινλανδών να απολαμβάνουν τα αντι-στρες οφέλη της σάουνας, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πηγή
Via
Μόλις τελειώσετε το κανονικό τελετουργικό του καθαρισμού σας, δυναμώστε το ακροφύσιο στο κρύο νερό, και
σταθείτε από κάτω για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Μη διστάσετε να λαχανιάσετε ή να ουρλιάξετε αν αυτό σας βοηθάει. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, γυρίστε το νερό στο ζεστό όπως και σταθείτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα. Αυτό ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος, και παρέχει μια αίσθηση διέγερσης. Τέλος, κάντε άλλον ένα κύκλο με κρύο νερό. Μπορεί να αναρωτηθείτε: "Γιατί θα έβαζα τον εαυτό σε μια τέτοια ταλαιπωρία το πρωί;" Επειδή λειτουργεί. Η ζεστή και κρύα υδροθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια. Στη Φινλανδία, η σάουνα δεν είναι μια πολυτέλεια. Είναι μια αναγκαιότητα. Η χώρα έχει 2 εκατομμύρια σάουνες (για έναν πληθυσμό 5 εκατομμυρίων), με το 99% των Φινλανδών να απολαμβάνουν τα αντι-στρες οφέλη της σάουνας, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πηγή
Via
agoraomorfias.blogspot.gr
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;
Για να μάθεις τις απαντήσεις πάτησε τώρα ΕΔΩ
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου