Δείτε τις αιτίες που μπορεί να ευθύνονται για τα κιλά σας εκτός από τη διατροφή σας

Συμβαίνει σε όλους μας κατά καιρούς: τα ρούχα σας ξαφνικά μοιάζουν να είναι... 1-2 νούμερα μικρότερα, αν και εσείς δεν έχετε παρατηρήσει κάποιο συγκεκριμένο λόγο που συμβαίνει αυτό.Μερικές φορές, οι αιτίες για τα κιλά που συσσωρεύονται και κάνουν τη ζυγαριά να... αναστενάζει είναι "ύπουλες" και δεν έχουν άμεση σχέση με τις διατροφικές σας προτιμήσεις.Δείτε μερικούς απρόσμενους λόγους που παίρνετε κιλά:Ακολουθείτε κάθε νέα διατροφική "μόδα"Μέσα στο πέρασμα των χρόνων, τα αυγά, οι υδατάνθρακες, τα λιπαρά και άλλα διατροφικά στοιχεία ανακηρύχθηκαν ως "πανάκεια" ή ως "αιτία όλων των κακών" και τούμπαλιν. Κάθε νέα διατροφική "μόδα" δεν σημαίνει ότι είναι και σωστή, ή ότι είναι κατάλληλη για το δικό σας οργανισμό. Συγκεντρώστε όσο περισσότερες πληροφορίες μπορείτε, πριν ξεκινήσετε κάτι ριζοσπαστικό στη διατροφή σας.Συμβαίνει κάποια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σαςΗ ζωή είναι γεμάτη αλλαγές και κάθε μία συνοδεύεται και από κάποιες επιπτώσεις στην ψυχολογία σας. Ειδικά τα γεγονότα που αυξάνουν τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό, οδηγούν πολλούς ανθρώπους στην "ανακούφιση" που βρίσκουν πρόσκαιρα και ασυνείδητα μέσα στη μέρα τους σε ένα "ένοχο" πιάτο. Η δίαιτα δεν είναι απαραίτητα το κλειδί. Πολλές φορές χρειάζεται απλά να ελέγξετε τις ψυχολογικές σας μεταπτώσεις και να μειώσετε το στρες στη ζωή σας.Ο πανδαμάτωρ χρόνοςΚαθώς μεγαλώνετε, ο μεταβολισμός σας αλλάζει σημαντικά. Και αν είστε γυναίκα κοντά στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, η αλλαγή αυτή είναι ακόμα μεγαλύτερη. Η ποσότητα τροφών που καταναλώνατε παλιότερα και δεν σας επηρέαζε σωματικά, μπορεί να συνειδητοποιήσετε κάποια στιγμή ότι, πλέον, σας προσθέτει κιλά.Δεν κοιμάστε αρκετάΈχει διαπιστωθεί σε πολλές έρευνες ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο, καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα τροφής και κάνουν χειρότερες διατροφικές επιλογές (γλυκά, fast food κλπ) από εκείνους που κοιμούνται περισσότερο.Χάνετε μυική μάζαΌσο μεγαλώνετε, μαζί με τον μεταβολισμό σας αλλάζει και η σύσταση του σώματός σας. Χάνετε μυική μάζα και αυτό μοιραία σημαίνει ότι ο οργανισμός σας έχει λιγότερους τρόπους να κάψει θερμίδες, αφού οι μυς είναι από τα πιο ικανά όργανα σε αυτόν τον τομέα.

Via

agoraomorfias.blogspot.gr

Αποσμητικό καλλυντικά γυναικών ομορφιά υγεία θεραπεία κρέμες προσώπου σπυράκια μαλλιά μόδα κουρέματα επιδερμίδα απώλεια λίπους και κιλών αντιοξειδωτικά συμβουλές φάρμακα ραγάδες ρυτίδες κολλαγόνο ορός ρυτίδες προβλήματα υγείας αδυνάτισμα αντιγηραντικές κρέμες ματιών
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;
Για να μάθεις τις απαντήσεις πάτησε τώρα ΕΔΩ