Το λευκό ψωμί αποτελεί έναν από τους χειρότερους εχθρούς για τον οργανισμό και το σώμα σου...
Πέρα από το γεγονός ότι είναι μία από τις πιο επεξεργασμένες τροφές που υπάρχουν δημιουργεί και εθισμό.
Δες, όμως, ποιες είναι οι 5 τροφές που λέγεται πως είναι χειρότερες ακόμα και από το λευκό ψωμί..1. Γιαούρτι με φρούταΕίναι η απόλυτη διατροφή για πριν την προπόνηση, το απόγευμα και το βράδυ και η αλήθεια είναι πως το γιαούρτι είναι η καλύτερη επιλογή για τη λιγούρα. Το πρόβλημα είναι ότι τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη. Έτσι, το γιαούρτι μαζί με τα φρούτα προσθέτουν στον οργανισμό σου πολύ περισσότερους υδατάνθρακες από ότι αν το έτρωγες σκέτο.2. Περίεργοι καφέδεςΟι περισσότεροι από τους περίεργους καφέδες που πίνεις έχουν πιο πολλές θερμίδες από ένα γεύμα (πολλές φορές πάνω από 400).3. SmoothiesΠολλοί θεωρούν ότι τα smoothies είναι μία πολύ υγιεινή επιλογή για το δρόμο. Αν δε γυμνάζεσαι, όμως, δε θα πρέπει να τα πίνεις συχνά καθώς περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες αλλά και ζάχαρη.4. Κρακεράκια με τυρίΠέρα από το γεγονός ότι τα κρακεράκια με τυρί περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων δεν αποτελούν καλή διατροφική επιλογή. Είναι γεμάτα χημικά, πρόσθετα καθώς και μπόλικο χρώμα.5. Ποπ κορνΉξερες ότι ένα κουτί ποπ κορν που παίρνεις κάθε εβδομάδα στο σινεμά έχει 1200 θερμίδες; Μόνο αυτό αρκεί για να σε πείσει να σταματήσεις να τα τρως..
Via
Πέρα από το γεγονός ότι είναι μία από τις πιο επεξεργασμένες τροφές που υπάρχουν δημιουργεί και εθισμό.
Δες, όμως, ποιες είναι οι 5 τροφές που λέγεται πως είναι χειρότερες ακόμα και από το λευκό ψωμί..1. Γιαούρτι με φρούταΕίναι η απόλυτη διατροφή για πριν την προπόνηση, το απόγευμα και το βράδυ και η αλήθεια είναι πως το γιαούρτι είναι η καλύτερη επιλογή για τη λιγούρα. Το πρόβλημα είναι ότι τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη. Έτσι, το γιαούρτι μαζί με τα φρούτα προσθέτουν στον οργανισμό σου πολύ περισσότερους υδατάνθρακες από ότι αν το έτρωγες σκέτο.2. Περίεργοι καφέδεςΟι περισσότεροι από τους περίεργους καφέδες που πίνεις έχουν πιο πολλές θερμίδες από ένα γεύμα (πολλές φορές πάνω από 400).3. SmoothiesΠολλοί θεωρούν ότι τα smoothies είναι μία πολύ υγιεινή επιλογή για το δρόμο. Αν δε γυμνάζεσαι, όμως, δε θα πρέπει να τα πίνεις συχνά καθώς περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες αλλά και ζάχαρη.4. Κρακεράκια με τυρίΠέρα από το γεγονός ότι τα κρακεράκια με τυρί περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων δεν αποτελούν καλή διατροφική επιλογή. Είναι γεμάτα χημικά, πρόσθετα καθώς και μπόλικο χρώμα.5. Ποπ κορνΉξερες ότι ένα κουτί ποπ κορν που παίρνεις κάθε εβδομάδα στο σινεμά έχει 1200 θερμίδες; Μόνο αυτό αρκεί για να σε πείσει να σταματήσεις να τα τρως..
Via
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου