Η σωστή στάση του σώματος
Το να μάθετε και να συνηθίσετε να στέκεστε σωστά μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, αφού όχι βοηθά το σώμα να συνηθίζει, και σε πιο μεγάλες ηλικίες «κόβει» μέχρι και δέκα με είκοσι χρόνια (δεν είναι τυχαίο ότι το γήρας συνδυάζεται με σκυφτή στάση). Το μπαλέτο είναι μια ...μορφή άσκησης που βοηθά και στη σωστή στάση του σώματος.
Φρεσκάρετε το πρόσωπο
Χρειάζεστε μόνο μερικά λεπτά για να αναζωογονήσετε το κουρασμένο δέρμα. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ με τις αρθρώσεις των χεριών σας στην περιοχή κάτω από τα μάτια και πάνω από τα μήλα του προσώπου. Κάντε το μασάζ για δύο λεπτά μετά τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματος, για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος -όταν δεν κυκλοφορεί σωστά, η επιδερμίδα δείχνει θαμπή- και να χαρίσετε λάμψη στο πρόσωπο.
Αποφύγετε την ακμή
Δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί έχετε ακμή στο μέτωπο; Εκτός από τις αφέλειές σας, μπορεί να φταίνει και κατάλοιπα από τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών. Μετά το λούσιμο, ξεπλένετε καλά το σώμα από το κοντίσιονερ, και αποφεύγετε να έρχονται σε επαφή τα προϊόντα styling των μαλλιών με την επιδερμίδα σας.
Μειώστε τη ζάχαρη
Ποτέ μην ξεκινάτε ή μην τελειώνετε την ημέρα σας με ζάχαρη. Αν πιείτε ή φάτε κάτι με λευκή ζάχαρη, μέχρι το μεσημέρι το δέρμα σας θα είναι χλωμό και αφυδατωμένο και θα θέλει περισσότερη ζάχαρη για να συνεχίσει την ημέρα. Αν πάλι καταναλώσετε ζάχαρη πριν πέσετε για ύπνο, θα ξυπνήσετε με αφυδατωμένη επιδερμίδα.
Όχι πια πρησμένα μάτια
Δεν είναι δύσκολο να ξυπνάτε χωρίς να έχετε πρησμένα μάτια. Προτιμήστε να κοιμάστε με δύο μαξιλάρια που βοηθούν να μην συγκενρτώνονται υγρά γύρω από την περιοχή των ματιών κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για να μειώσετε το πρήξιμο, δοκιμάστε μερικές φέτες αγγούρι ή κρύες κομπρέσες με σακουλάκια χαμομηλιού (κρατήστε τις αφού φτιάξετε το αφέψημά σας).Φρεσκάρετε το πρόσωπο
Χρειάζεστε μόνο μερικά λεπτά για να αναζωογονήσετε το κουρασμένο δέρμα. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ με τις αρθρώσεις των χεριών σας στην περιοχή κάτω από τα μάτια και πάνω από τα μήλα του προσώπου. Κάντε το μασάζ για δύο λεπτά μετά τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματος, για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος -όταν δεν κυκλοφορεί σωστά, η επιδερμίδα δείχνει θαμπή- και να χαρίσετε λάμψη στο πρόσωπο.
Αποφύγετε την ακμή
Δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί έχετε ακμή στο μέτωπο; Εκτός από τις αφέλειές σας, μπορεί να φταίνει και κατάλοιπα από τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών. Μετά το λούσιμο, ξεπλένετε καλά το σώμα από το κοντίσιονερ, και αποφεύγετε να έρχονται σε επαφή τα προϊόντα styling των μαλλιών με την επιδερμίδα σας.
Μειώστε τη ζάχαρη
Ποτέ μην ξεκινάτε ή μην τελειώνετε την ημέρα σας με ζάχαρη. Αν πιείτε ή φάτε κάτι με λευκή ζάχαρη, μέχρι το μεσημέρι το δέρμα σας θα είναι χλωμό και αφυδατωμένο και θα θέλει περισσότερη ζάχαρη για να συνεχίσει την ημέρα. Αν πάλι καταναλώσετε ζάχαρη πριν πέσετε για ύπνο, θα ξυπνήσετε με αφυδατωμένη επιδερμίδα.
Όχι πια πρησμένα μάτια
..
