Οι 3 κινήσεις-κλειδιά στην πρωινή beauty ρουτίνα σου για τέλεια επιδερμίδα

Μπορεί οι 7-8 ώρες ύπνου να κάνουν στην κυριολέξία, θαύματα στην επιδερμίδα μας, όμως... δεν αρκούν μόνο αυτές για να της δώσουν μια λαμπερή όψη. Εκτός από την καλλυντική περιποίηση ( σωστός καθαρισμός, ντεμακιγιάζ, απολέπιση, κρέμα ημέρας/ νύχτας, serum, ενυδάτωση...), υπάρχουν ακόμη, μερικά μυστικά- κινήσεις κλειδιά- που μπορούν να τονώσουν την επιδερμίδα σου, δίνοντάς της μια extra λάμψη και φρεσκάδα. Χωρίς να κουραστείς καθόλου ή να καθυστερήσεις από το συγκεκριμένο πρόγραμμα που ακολουθείς κάθε μέρα, βάλε αυτές τις 3 στρατηγικές κινήσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα και δε θα χασεις! Πρώτος σταθμός: Κρεβάτι Αφού ανοίξεις τα μάτια σου, περάσουν τα αναγκαία 1-2 λεπτά που θέλει ο κάθε άνθρωπος προκειμένου να συνειδητοποιήσει τα απαραίτητα- για τον εαυτό σου, το χρόνο, τον τόπο που βρίσκεται κλπ.- και πριν σηκωθείς από το κρεβάτι, πιές ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Φρόντισε να αφήσεις αποβραδίς ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι και να το πιείς με το που ξυπνήσεις. «Αυτό ξυπνά το σώμα και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος» αναφέρουν πολλοί γιατροί. Και φυσικά, μην ξεχνάς πως το να πίνουμε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσουμε το δέρμα μας απαλό και υγιές , μιας και η ολοκληρωμένη ενυδάτωση έχει άμεση σχέση με τη σωστή λειτουργία των νεφρών. Δεύτερος σταθμός: Μπάνιο Εδώ, εκτός από την απολέπιση, που πρέπει να είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας, μιας και απομακρύνει τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα από τις ανώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας, μια πλύση του προσώπου με κρύο νερό είναι αρκετή για να δώσει στην επιδερμίδα ένα φρέσκο και λαμπερό αποτέλεσμα. Εξάλλου, θυμήσου πόσες φορές έχεις ακούσει το ίδιο tip να ακολουθούν διάσημες κυρίες της showbiz, προκειμένου να δείχνουν λαμπερές ακόμη και μετά από ένα μεγάλο ξενύχτι. Τελευταίος σταθμός: Κουζίνα Οκ, μπορεί να αγαπάμε τον καφέ - ή μαλλον να λατρεύουμε τον καφέ- όμως ένα καλό πρωινό, πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, και φυτικές ίνες, μπορεί μεταξύ όλων των άλλων καλών, να συμβάλλει στο να είναι η επιδερμίδα μας λαμπερή, ακόμη και στο να μειωθούν οι ρυτίδες! Προτίμησε, λοιπόν, ένα φιλικό προς την επιδερμίδα σου πρωινό που μπορεί ενδεικτικά να περιλαμβάνει: 1 φλιτζάνι γιαούρτι

1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia

1/2 φλιτζάνι βατόμουρα

1/2

μπανάνα

1 χούφτα σταφύλια

Via

agoraomorfias.blogspot.gr

Αποσμητικό καλλυντικά γυναικών ομορφιά υγεία θεραπεία κρέμες προσώπου σπυράκια μαλλιά μόδα κουρέματα επιδερμίδα απώλεια λίπους και κιλών αντιοξειδωτικά συμβουλές φάρμακα ραγάδες ρυτίδες κολλαγόνο ορός ρυτίδες προβλήματα υγείας αδυνάτισμα αντιγηραντικές κρέμες ματιών
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;
Για να μάθεις τις απαντήσεις πάτησε τώρα ΕΔΩ