«Πρέπει να φοράω αθλητικό σουτιέν όταν ασκούμαι;»

Ναι, το ομολογούμε: μέχρι κι εμείς προσπαθούμε να κάνουμε «εκπτώσεις» στα αθλητικά ρούχα –άλλωστε, το βρίσκουμε (σχεδόν) ειρωνικό να ξοδεύουμε χρήματα για ρούχα που φοράμε αποκλειστικά για να... ιδρώσουμε!- αλλά υπάρχουν ορισμένα βασικά κομμάτια που πράγματι πρέπει να έχουμε μαζί μας στο γυμναστήριο. Είναι όμως το αθλητικό σουτιέν ένα από αυτά;Πράγματι, η παράλειψη του αθλητικού σουτιέν κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι κοινή συνήθεια πολλών γυναικών –και κάπως περισσότερο εκείνων που έχουν μικρό στήθος. Οι περισσότερες το αποφεύγουν γιατί θεωρούν ότι δεν είναι κολακευτικό για το κορμί τους, μιας και τονίζει την περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς, άλλες δηλώνουν ότι δεν νιώθουν άνετα όταν το φορούν και, τέλος, κάποιες άλλες απλά πιστεύουν ότι κάνει ακριβώς την ίδια δουλειά με ένα κανονικό σουτιέν. Η αλήθεια όμως είναι ότι το αθλητικό σουτιέν (σου) είναι απολύτως απαραίτητο κατά τη διάρκεια της άσκησης– ειδικά αν λατρεύεις τα προγράμματα υψηλής έντασης. Κι αυτό γιατί, όπως διατείνεται η Susan Nethero, πρόεδρος της εταιρείας εσωρούχων Intimacy, «το αθλητικό σουτιέν θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τυχόν τραυματισμούς, καθώς η υποστήριξη που παρέχει στο στήθος σου περιορίζει τις πιθανότητες να νιώσεις πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της άσκησης». Παράλληλα, σε προστατεύει από τυχόν τραυματισμούς στο συνδετικό ιστό ο οποίος -όσο εσύ γυμνάζεσαι- καταπονείται, τεντώνει, συχνά σκίζεται και μακροπρόθεσμα χαλαρώνει. Με άλλα λόγια, στο γυμναστήριο–τουλάχιστον– δεν πάμε ποτέ... χωρίς το σουτιέν μας!Πώς μπορείς να κρατήσεις το στήθος σου στο... ύψος του ακόμα κι όταν κάνεις Zumba; Κατ’αρχάς, προτίμησε ένα σουτιέν που θα σου παρέχει την κατάλληλη στήριξη. Όταν λοιπόν βρεθείς στο δοκιμαστήριο, η Nethero σου προτείνει να σηκώσεις τα χέρια... ψηλά και να κάνεις μερικές κυκλικές περιστροφές μπροστά και πίσω ή μερικά άλματα για να βεβαιωθείς ότι το σουτιέν ακολουθεί την κίνηση του σώματός σου. Επιπλέον, δεν πρέπει να νιώθεις ότι σε σφίγγει, γιατί θα σε εμποδίζει από το να ασκηθείς σωστά. Τέλος, προτίμησε εκείνα τα σουτιέν που είναι φτιαγμένα από βαμβάκι μιας και βοηθούν το σώμα σου να «αναπνεύσει» σωστά ενώ εσύ... ιδρώνεις. Πηγή

Via

     agoraomorfias.blogspot.gr


 agoraomorfias.

Αποσμητικό καλλυντικά γυναικών ομορφιά υγεία θεραπεία κρέμες προσώπου σπυράκια μαλλιά μόδα κουρέματα  επιδερμίδα απώλεια λίπους και κιλών αντιοξειδωτικά συμβουλές φάρμακα ραγάδες ρυτίδες κολλαγόνο ορός ρυτίδες προβλήματα υγείας αδυνάτισμα  αντιγηραντικές κρέμες ματιών 
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια  κρίση τώρα που είμαι άνεργος ; 
Για να μάθεις τις απαντήσεις  πάτησε τώρα ΕΔΩ 
Share on Google Plus