Γιατί οι πατάτες είναι απαραίτητες στο αδυνάτισμα

Μπορεί να τις αποφεύγεις συστηματικά, ειδικά όταν βρίσκεσαι σε περίοδο δίαιτας, οι πατάτες όμως θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις...Ναι καλά διάβασες, αφού οι πατάτες όχι μόνο δεν παχαίνουν, αλλά όταν τρώγονται και σωστά (ψητές ή βραστές), συμβάλλουν στο αδυνάτισμα.Οι πατάτες, σύμφωνα με το faysbook.gr, είναι πλούσιες σε λιποδιαλυτική βιταμίνη C, η οποία ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, είναι χαμηλές σε θερμίδες, μία μέτρια πατάτα περιέχει 100 θερμίδες περίπου και πλούσιες σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και προκαλούν αίσθημα κορεσμού. Αυτό σημαίνει ότι τρώγοντας μια πατάτα, θα παραμείνεις χορτάτη για ώρες.Οι πατάτες επίσης είνα πλούσιες σε κάλιο που βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, αλλά και βιταμίνης Β, η οποία ελέγχει τον μεταβολισμό των λιπών στον οργανισμό.Από τις πιο παρεξηγημένες τροφές λοιπόν, οι πατάτες θα σου χαρίσουν ενέργεια, θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό και θα σε κρατήσουν με γεμάτο στομάχι για ώρα και γι' αυτό θεωρούνται απαραίτητη τροφή σε όσους αθλούνται.

Via

     agoraomorfias.blogspot.gr


 agoraomorfias.

Αποσμητικό καλλυντικά γυναικών ομορφιά υγεία θεραπεία κρέμες προσώπου σπυράκια μαλλιά μόδα κουρέματα  επιδερμίδα απώλεια λίπους και κιλών αντιοξειδωτικά συμβουλές φάρμακα ραγάδες ρυτίδες κολλαγόνο ορός ρυτίδες προβλήματα υγείας αδυνάτισμα  αντιγηραντικές κρέμες ματιών 
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια  κρίση τώρα που είμαι άνεργος ; 
Για να μάθεις τις απαντήσεις  πάτησε τώρα ΕΔΩ 
Share on Google Plus