Αποφύγετε το άσπρο ψωμί αν δεν θέλετε να αυξηθούν τα κιλά σας

Σύμφωνα με νέα έρευνα, 3 φέτες λευκό ψωμί καθημερινά αυξάνουν σχεδόν κατά το ήμισυ την πιθανότητα να γίνουμε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Στη μελέτη οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Ναβάρα στην Ισπανία παρακολούθησαν για διάστημα 5 ετών το βάρος σχεδόν 10.000 εθελοντών και διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν καθημερινά τουλάχιστον 120 γρ. λευκό ψωμί (ισοδυναμούν με 3 φέτες) είχαν 40% περισσότερες πιθανότητες να «φορτωθούν» με περιττά κιλά συγκριτικά με εκείνους που κατανάλωναν το πολύ 60 γρ. σε εβδομαδιαία βάση.Στο μεταξύ, βρέθηκε ότι το ψωμί ολικής άλεσης δεν οδηγεί σε αύξηση σωματικού βάρους.«Θα έλεγα ότι το λευκό ψωμί αποτελεί μια ανησυχία, επειδή γενικά είναι φτωχό σε θρεπτικά συστατικά, όπως οι φυτικές ίνες και εκτός αυτού περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και κάποιες φορές υψηλά επίπεδα αλατιού», σχολίασε ο καθηγητής Jason Halford, πρόεδρος της Βρετανικής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας.Τα ευρήματα της μελέτης παρουσιάστηκαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας (ECO) στη Σόφια της Βουλγαρίας.

Via

agoraomorfias.blogspot.gr

Αποσμητικό καλλυντικά γυναικών ομορφιά υγεία θεραπεία κρέμες προσώπου σπυράκια μαλλιά μόδα κουρέματα επιδερμίδα απώλεια λίπους και κιλών αντιοξειδωτικά συμβουλές φάρμακα ραγάδες ρυτίδες κολλαγόνο ορός ρυτίδες προβλήματα υγείας αδυνάτισμα αντιγηραντικές κρέμες ματιών
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;
Για να μάθεις τις απαντήσεις πάτησε τώρα ΕΔΩ