Τα 3 κακά του καλοκαιριού που δεν σε αφήνουν να χτίσεις... κορμί! - ΑΓΟΡΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Τα 3 κακά του καλοκαιριού που δεν σε αφήνουν να χτίσεις... κορμί!

Τα διατροφικά λάθη που κάνετε το καλοκαίρι και δεν συνειδητοποιείτε ότι όχι μόνο εμποδίζουν την προσπάθειά σας αυτή, αλλά φέρνουν και τα αντίθετα αποτελέσματα. Δείτε ποια λάθη είναι αυτά για να ξέρετε πώς να τα αποφύγετε: Χρησιμοποιείτε διαρκώς το κλιματιστικό: Αν ζείτε διαρκώς σε ένα περιβάλλον με χαμηλή ατμοσφαιρική θερμοκρασία τότε ρίχνετε τον μεταβολισμό σας και αυξάνετε το αίσθημα της πείνας, σύμφωνα με ερευνητές από το ερευνητικό κέντρο Pennington Biomedical του πανεπιστημίου της Λουιζιάνα. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν το σώμα εκτίθεται σε θερμότητα και υγρασία, η όρεξη μειώνεται και έχετε την τάση να τρώτε λιγότερο συχνά και να επιλέγετε τροφές με λίγες θερμίδες. Παρακάμπτετε γεύματα: Οι διατροφικές συνήθειες το καλοκαίρι αλλάζουν, αφού, κατά κανόνα οι άνθρωποι τρώνε λιγότερα γεύματα, αλλά με σαφώς μεγαλύτερη θερμιδική αξία σε σχέση με τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Έτσι, το να παρακάμπτετε γεύματα, ειδικά το πρωινό, ισοδυναμεί με περισσότερες θερμίδες στο σύνολο της ημέρας. Σνακ μετά το βραδινό γεύμα: Το γεγονός ότι το φως της ημέρας διαρκεί για 14-16 ώρες σημαίνει ότι ο οργανισμός αυτορρυθμίζεται ώστε να παραμένει ξύπνιος περισσότερες ώρες. Αποτέλεσμα είναι να χρειάζεται περισσότερη ενέργεια μετά τις 8 το βράδυ και να καταφεύγει σε αρκετά σνακ ακόμα και μετά το βραδινό γεύμα. Η συχνότερη νυχτερινή διασκέδαση κάνει την κατάσταση αυτή ακόμα πιο επιβλαβή για την διατροφή σας. Πηγή: onmed.gr

Via

     agoraomorfias.blogspot.gr


 agoraomorfias.

Αποσμητικό καλλυντικά γυναικών ομορφιά υγεία θεραπεία κρέμες προσώπου σπυράκια μαλλιά μόδα κουρέματα  επιδερμίδα απώλεια λίπους και κιλών αντιοξειδωτικά συμβουλές φάρμακα ραγάδες ρυτίδες κολλαγόνο ορός ρυτίδες προβλήματα υγείας αδυνάτισμα  αντιγηραντικές κρέμες ματιών 
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια  κρίση τώρα που είμαι άνεργος ; 
Για να μάθεις τις απαντήσεις  πάτησε τώρα ΕΔΩ 
Share on Google Plus