Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα βάρους, κλείστε την τηλεόραση. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Αρχεία Εσωτερικής Παθολογίας»...
έδειξε ότι οι υπέρβαροι ενήλικοι οι οποίοι μειώνουν κατά 50% τις ώρες που βλέπουν τηλεόραση, καίνε καθημερινά 120 θερμίδες περισσότερες.
Αν και οι 120 θερμίδες μοιάζουν λίγες, στην πραγματικότητα αντιστοιχούν σε όσες θα έκαιγε ο μέσος ενήλικος εάν περπατούσε 1,5 χιλιόμετρο, σύμφωνα με τους ερευνητές. Και αν αυτό το «μη περπάτημα» γίνεται καθημερινά, επί έναν χρόνο, μπορεί να χάσει κανείς σχεδόν 6 κιλά, δίχως να αλλάξει τίποτε άλλο στη ζωή του. Στη μελέτη συμμετείχαν 36 υπέρβαροι και παχύσαρκοι εθελοντές, οι οποίοι περνούσαν καθημερινά τουλάχιστον 3 ώρες καθηλωμένοι μπροστά στην ΤV. Όσοι μείωσαν την τηλεόραση βρέθηκαν να καίνε περισσότερες θερμίδες όχι επειδή γράφτηκαν σε κάποιο γυμναστήριο, αλλά επειδή ασχολήθηκαν με λίγο πιο απαιτητικές από πλευράς ενέργειας (δηλαδή θερμίδων) δραστηριότητες, όπως οι απλές δουλειές του σπιτιού, το διάβασμα, τα σταυρόλεξα και τα επιτραπέζια παιχνίδια.
Via
Αν και οι 120 θερμίδες μοιάζουν λίγες, στην πραγματικότητα αντιστοιχούν σε όσες θα έκαιγε ο μέσος ενήλικος εάν περπατούσε 1,5 χιλιόμετρο, σύμφωνα με τους ερευνητές. Και αν αυτό το «μη περπάτημα» γίνεται καθημερινά, επί έναν χρόνο, μπορεί να χάσει κανείς σχεδόν 6 κιλά, δίχως να αλλάξει τίποτε άλλο στη ζωή του. Στη μελέτη συμμετείχαν 36 υπέρβαροι και παχύσαρκοι εθελοντές, οι οποίοι περνούσαν καθημερινά τουλάχιστον 3 ώρες καθηλωμένοι μπροστά στην ΤV. Όσοι μείωσαν την τηλεόραση βρέθηκαν να καίνε περισσότερες θερμίδες όχι επειδή γράφτηκαν σε κάποιο γυμναστήριο, αλλά επειδή ασχολήθηκαν με λίγο πιο απαιτητικές από πλευράς ενέργειας (δηλαδή θερμίδων) δραστηριότητες, όπως οι απλές δουλειές του σπιτιού, το διάβασμα, τα σταυρόλεξα και τα επιτραπέζια παιχνίδια.
Via
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου